1:11:02 - جمعه 4 نوامبر 2016
داغ کن - کلوب دات کام Balatarin اشتراک گذاری در فیس بوک تویت کردن این مطلب
بهترین زمان ورزش چه موقع است؟
کانال تلگرام سمنان لاین

دکتر جوزف باس از دانشگاه نورت وسترن درباره بهترین زمان ورزش گفت: ظرفیت سلول برای انجام مهم‌ترین عملکرد خود بسته به ساعت روز متفاوت است.

زمانی که فرد ورزش سبک انجام می‌دهد، سلول‌ها برای تامین انرژی ضروری از اکسیژن بهره می‌برند اما هنگامی که میزان ورزش تشدید می‌شود و اکسیژن کمتری وجود داشته باشد بدن به مواد قندی و ذخایر چربی رو می‌آورد.

این محقق همچنین افزود: زمانی که ساعت زیستی را به لحاظ ژنتیکی تغییر دهیم،متوجه می‌شویم در ماهیچه‌ها یک نوع ناهنجاری‌های جدی به‌وجود می‌آید.به گفته محققان هرچند نمی‌توان به ورزشکاران توصیه کرد در چه ساعتی باید ورزش کنند اما در آینده شاید بتوان از این یافته‌ها جهت مطلوب ساختن عملکرد ماهیچه‌ها بهره برد.

داغ کن - کلوب دات کام Balatarin اشتراک گذاری در فیس بوک تویت کردن این مطلب