23:12:43 - جمعه 19 آگوست 2016
داغ کن - کلوب دات کام Balatarin اشتراک گذاری در فیس بوک تویت کردن این مطلب
خیار این همه خاصیت دارد و ما نمی دانستیم؟
کانال تلگرام سمنان لاین

سرویس سلامت سمنان لاین


خیار از مهمترین صیفی جاتی است که به دلیل برخورداری از مهمترین فاکتورهای غذایی باید در رژیم غذایی انسان گنجانده شود.

سایت آلمانی “فوکوس” ۶ دلیل اصلی را برای ضرورت گنجاندن خیار در برنامه غذایی ذکر کرده است که در اینجا به آنها اشاره می شود:

۱- بیش از ۹۵ درصد خیار، آب است لذا مایعات فراوانی به بدن می رساند.

۲- خیار به دلیل دارا بودن فیبرهای غذایی، به کاهش وزن کمک می کند.

۳- خیار حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی مثل ویتامین C وB است.

۴- خیار سرشار از کلسیم، منگنز، روی و فسفور است که هر یک نقش مهمی در تضمین سلامت انسان دارند.

۵- خیار به کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. عناصر غذایی موجود در خیار به کاهش میزان قند خون کمک می کند.

۶- خیار به دلیل دارا بودن آنزیم هایی همچون “ارپسین”، به فرآیند هضم غذا کمک می کند. “ارپسین”، آنزیمی است که به هضم مواد غذایی کمک می کند.

داغ کن - کلوب دات کام Balatarin اشتراک گذاری در فیس بوک تویت کردن این مطلب